Hva gjør jeg når kjæresten min er helt knust etter at jeg gjorde det slutt?

Hei!

Det er helt forståelig at dette ikke er lett for deg. Det er samtidig mulig at du skal få det bedre. 

Det er vanskelig å gjøre det slutt og spesielt når den andre opplever dette som svært vanskelig og gir uttrykk for at livet ikke er verdt å leve. 

Forsøk å være sterk og trygg i deg selv. Det er faktisk veldig bra at du har gjort det slutt. Dette fordi du har satt grenser for deg selv for hva du kan akseptere i et forhold og dette er utrolig modig gjort. 

Det er selvsagt vondt å kjenne at du både savner han og elsker han. Dette er følelser som er med på å gjøre deg usikker på om du har gjort riktig valg. Husk at det er helt lov å tvile og kjenne på savn. Det er helt normalt. 

Forsøk å skille hans behov og følelser fra dine. Når han er trist og forteller deg at han vil ta sitt eget liv er ikke dette din skyld eller ditt ansvar. Du kan lytte til han og gi han råd til hvor han kan søke hjelp. Det er veldig viktig at ikke du blir den som skal hjelpe, med å velge å gå tilbake slik du også skriver om. 

Be han ta kontakt med noen han stoler på eller fastlegen sin. Du kan også gi beskjed til familien at han ikke har det bra og om hva som faktisk skjer. Mer kan du ikke gjøre og det er faktisk mer enn nok å lytte til han og be han selv søke hjelp. Han har et ansvar for eget liv og dette skal ikke være noe du står ansvarlig for. 

Vær trygg på at du gjør nok og finn støtte i noen du stoler på. Dette kan være en venn eller noen i familien din. Det hjelper å ha noen å dele dette med der du kan oppleve at det valget du har gjort er riktig for deg og ditt liv fremover. 

Husk at det tar tid og kjenne at livet blir ok igjen. Følelsene for han er der og la deg ta den tiden du trenger. Gjør noe du trives med og finn på noen med de menneskene som gir deg glede og som du har det godt med. Da kan du få litt pusterom fra bekymringene dine. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier