Jeg er redd for Corona viruset, hva gjør jeg?

Hei jente 15 år. 

Det er mange som er eller nettopp har vært på ferie i utlandet og som kjenner på en redsel for å ha blitt smittet av Corona viruset. Det siste nå er at dette viruset har også kommet til Norge, så det er ikke bare Italia som nå har smitten i Europa. 

I perioder kan mange merke bekymring for sykdom, det kan skje hvis man kjenner noen som har blitt syke, hvis man er mye stresset eller sliten eller når man har fått kunnskap om en sykdom man ikke har hørt så mye om. Å kjenne på bekymring og lure på om man kan ha blitt smittet eller noen av de vi er glade i er smittet er nok helt naturlig. 

Nå som du strever med bekymringer om dette viruset så er det lurt å dele det med noen og få sortert litt i tanker og bekymringer. Det er ofte til god hjelp å lufte tankene med noen. Utforsk tankene. Er de sanne? Er de hjelpsomme? Som du ser så er nok ikke negative tanker hjelpsomme, men de er med på å stresse deg ennå mer enn kanskje nødvendig.

Du vet at massemedia er veldig flinke til å skremme med sine artikler, men helsedirektoratet sier at dette viruset er ikke så farlig som de først trodde. De ser at barn og friske voksne og eldre kan få smitten, men de vil ikke bli så syke av den. Det er gjerne eldre personer som er mest utsatt for å bli alvorlig syke. 

Ved å tenke slik så ser du at du trenger kanskje ikke å være så redd for smitte. du og familien din tenker dere nok godt om og tar de forhåndsreglene som er anbefalt. Det å vaske hender eller sprite hendene er bra. 

Legger ved en artikkel om hvordan du kan hjelpe deg selv til å tenke litt annerledes i situasjoner som er krevende. 

Håper at du tross denne opplevelsen hadde en fin skiferie og at dere får en fin tur hjem og at du føler deg litt mer rolig,

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.