Bekymret for om jeg har en lungesykdom i disse coronatider

Jente, 20

Hei. Helt siden jeg var liten har jeg alltid hatt litt dårlig pust -tror jeg. Husker at jeg ble veldig mye fortere sliten enn de andre i klassen når vi skulle sykle steder, f.eks. Så gjennom livet har jeg ofte måttet puste dypt inn. Altså skikkelig trekke pusten dypt inn. Jeg vet ikke om jeg gjør det når jeg ikke følger med, men når jeg er obs på det, føler jeg at jeg "MÅ" gjøre det for å få nok luft. Var hos legen noen år tilbake fordi mamma mente jeg hadde anstrengelsesastma, det har flere av søskna. Jeg selv ble aldri testet, men legen gav meg astmamedisin til når jeg skulle drive med fysisk aktivitet. Men det med å trekke pusten dypt må jeg gjøre uansett om jeg sittet i sofaen eller løper. Nå i coronatider er jeg redd for at jeg har en lungesykdom jeg ikke vet om og vil bli alvorlig syk av viruset. Vet jeg er litt hypokonder og trenger å vite om jeg har grunn til bekymring. Har hørt at det med pust er ofte psykisk? (Hadde ikke dratt til lege for dette om corona ikke hadde vært.)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Hvis du føler at det kan være tungt å puste når du er i ro vil jeg anbefale deg å gå til legen for en sjekk. Hvis man har noen form for astma når man er barn, har man økt risiko for astma når man blir eldre. Dette kan, som du skriver, også være psykisk, men det kan være greit å få det undersøkt av lege for sikkerhets skyld. Psykiske årsaker til tung pust kan være angst, stress og/eller at man rett og slett fokuserer for mye på pusten.

Jeg kan godt forstå at du blir ekstra bekymret i disse dager. Det skrives mye om viruset, hvor mange som blir smittet og hvor mange som dør. Dette er et virus som er veldig smittsomt og som mange blir alvorlig syke og/eller dør av. Men det er også viktig å huske på at de aller fleste som blir smittet ikke blir alvorlig syke. De aller fleste opplever en forkjølelse eller influensa, og noen merker ingenting i det hele tatt. Det er også mye som tyder på at barn og unge ikke er i risikogruppen for alvorlig sykdom dersom de skulle bli smittet. Men det er likevel viktig å overholde anbefalingene fra helsemyndighetene om å unngå all unødvendig kontakt, være nøye med håndhygiene og håndvask og unngå folk med forkjølelsessymptomer. Du kan lese mer om anbefalingene her.

Bekymringer starter ofte med negative tanker som kobler seg sammen til lange tankerekker. Disse negative tankene er ofte litt overdrevne og urealistiske. Det kan hjelpe å prøve å finne litt mer ut av disse tankene og sortere litt i dem. Du kan for eksempel spørre deg selv: Hva er det verste som kan skje? Er det sannsynlig At det jeg er redd for vil skje? Du kan også spørre deg om det finnes andre alternative tanker. Hvis du merker deg de negative tankene, kan du trene på å finne mer positive og realistiske tanker. Hvis bekymringene tar overhånd, kan du også prøve å spørre deg selv: "Er det til hjelp å bekymre seg?" eller "Er disse tankene nyttige for meg?"

Så, hvis du ofte opplever at du er tung i pusten, selv når du er i ro, vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen for en sjekk.

Håper du fikk svar på noe av det du lurte på! Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen

Besvart: 31.3.2020

Oppdatert: 31.3.2020