Er slapp, har vondt i hodet og tung i pusten. Hva er forklaringen?

Hei, jente 13

Det er veldig vanskelig å finne en forklaring på plagene dine uten mulighet til å stille deg oppfølgingsspørsmål eller undersøke deg. Symptomene du beskriver kan komme av flere ting, og for å finne ut av dette vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen for en sjekk. 

Alle plagene dine kan forklares av en infeksjon. Hvis det er en infeksjon kan det være et virus eller en bakterie, og hvis det er en bakterieinfeksjon kan det hende du må ha antibiotika for å bli frisk. De tingene du beskriver kan også være symptomer man får i perioder hvor man er veldig stresset eller bekymrer seg for noe. Hvis det er sånn at du stresser mye for tiden og gruer deg til å begynne på skolen kan det være derfor. Det er ikke uvanlig at stress eller bekymringer gjør sånn at man føler seg syk eller man får symptomer på sykdom. Men for å finne ut om dette er på grunn av stress eller en infeksjon eller noe helt annet synes jeg du skal ta en tur til fastlegen. Det vil være lettere å finne ut av dette når legen har mulighet til å stille deg spørsmål og undersøke deg. Jeg vil også anbefale deg å fortelle legen hva du bekymrer deg for. Noen blir veldig bekymret for at de har en alvorlig sykdom når de føler seg dårlige, og det er mye lettere for legen å gi gode og beroligende svar når legen vet hva pasienten bekymrer seg for. Det kan også være lurt å fortelle legen at du har slitt med tung pust i flere år. Noen har astma uten å vite om det, og får god hjelp når de prøver ut astmamedisin. Dette bør legen være med å vurdere om du har behov for. 

I tillegg vil jeg anbefale deg å prøve å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Det kan være forferdelig tungt å gå og gruble eller bekymre seg for noe, men det meste blir litt enklere å håndtere når man deler det med noen. Mange tenker at det ikke hjelper å snakke med noen med mindre den man snakker med kan hjelpe en med noe helt konkret, men det er feil. Noen ganger kan bekymringer bli mindre bare man sier det høyt. 

Bekymringer starter ofte med negative tanker som kobler seg sammen til lange tankerekker. Disse negative tankene er ofte litt overdrevne og urealistiske. Det kan hjelpe å prøve å finne litt mer ut av disse tankene og sortere litt i dem. Du kan for eksempel spørre deg selv: Hva er det verste som kan skje? Er det sannsynlig At det jeg er redd for vil skje? Du kan også spørre deg om det finnes andre alternative tanker. Hvis du merker deg de negative tankene, kan du trene på å finne mer positive og realistiske tanker. 

Hvis bekymringene tar overhånd, kan du også prøve å spørre deg selv: "Er det til hjelp å bekymre seg?" eller "Er disse tankene nyttige for meg?"

Så, for å oppsummere, det er flere ting som kan forklare plagene dine og jeg synes du skal ta en tur til fastlegen for en vurdering. I tillegg anbefaler jeg deg å snakke med noen om hvordan du har det. 

Håper du fikk svar på noe av det du lurte på! Jeg ønsker deg alt godt og lykke til! 

Vennlig hilsen legen