Er jeg overvektig, og hvordan bli kvitt mannepupper?

Hei

Ut fra din vekt og høyde er du overvektig.

Mange regner ut sin BMI (body mass index) og ut i fra hvilket tall man får ser om man er overvektig eller undervektig. BMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere BMI uten at man er overvektig. Det er derfor viktig å ikke se på disse måleinstrumentene som fasitsvar på om du er innenfor normalen. Ut fra din BMI ligger du 9 kilo fra å være normalvektig.

Det kan hende at du har mannepupper fordi du veier 87 kg. Du skriver ingenting om at du trener og hva du spiser. Jeg vil anbefale deg å både trene styrke og kondisjonstrening. Det kan føre til at mannepuppene blir mindre. Det er også vanlig at gutter har mannepupper i puberteten. De vil som regel forsvinne av seg selv.

Det du kan gjøre er å gå innom helsesykepleier på skolen din og høre med henne /han hvordan du ligger an i vekt i forhold til din lengde. Så kan du få se hva som er gjennomsnittsvekt på din alder og høre med henne hva du bør passe på og hva du evt bør gjøre for å ta best mulig vare på deg selv og kroppen din i årene som kommer, når du går gjennom puberteten.

Helsesykepleier har en kurve som du kan se på, din kurve som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Så helsesykepleier kan si om du er passe eller for stor i forhold til din kurve. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no