Hvordan bruke tampong og hvordan spørre mamma om det?

Hei jente 13 år

Det er vanlig at det kan være vanskelig å bruke tamponger, og det krever trening for å få det til.

Be din mor å kjøpe de minste tampongene, slik at du får tid til å øve deg hvis dere skal til syden til sommeren. Si at du også ønsker å bade og ha det gøy i bassenget og i havet, og at du er redd for at du skal ha mensen i den perioden. Jeg er sikker på at din mor vil forstå det.

Først gjelder det å finne en stilling som er komfortabel for deg. Du kan for eksempel sitte på huk eller å stå med den ene foten på kanten av badekaret. Prøv deg frem for å finne ut hvordan og i hvilken retning det er lettest å sette inn tampongen. Her kan det være lurt å prøve litt forskjellig for å finne ut hva som fungerer best for deg. Før tampongen forsiktig inn med én finger, oppover og bakover i skjeden.

Om det er første gang du bruker tamponger, bør du velge den minste størrelsen. Skjedekransen til jenter kan være ulik og hos noen kan det oppleves litt vondt å komme forbi skjedekransen. En liten tampong kan derfor gjøre det lettere. 

Alle tamponger har en tampong-snor som vil være synlig også etter innsetting fordi den er såpass lang. Du bruker den til å justere eller ta ut tampongen når du selv vil. Tampongen kan ikke bli borte i kroppen eller komme inn i livmoren. Grunnen er at åpningen inn til livmoren er altfor liten til at en tampong kan passere gjennom den. 

Noen jenter er redde for at tampongen blir borte, men det kan jeg si at det ikke er mulig.  Hvis du ikke finner snoren, venter du bare til tampongen er helt mettet. Så setter du deg på huk og presser som om du skal på do. Da vil du snart kjenne tampongen og kan dra den ut med to fingre.

Men, husk at det viktigste er at du klarer å slappe av. Slapp av i musklene i vagina – dette er musklene du bruker til å holde deg når du må tisse. Hvis du strammer disse musklene er det vanskeligere å sette inn tampongen. Ta et dypt innpust. Pust så ut og hold kjønnsleppene fra hverandre, finn vaginalåpningen og trykk tampongen forsiktig inn med én finger, oppover og bakover i skjeden.

Hvis det er veldig tørt når du skal sette inn tampongen kan du ha litt vaselin på tuppen av tampongen, for da vil den gli lettere inn.

Håper at du fikk svar på ditt spørsmål.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no