Har forsøkt i fire år på å sette inn tampong, hva gjør jeg galt?

Jente, 15

Hei, vi skal til Cypros i sommer på den datoen jeg pleier å få mensen. Jeg har hatt mensen i 4 år men klarer enda ikke å sette inn tampong. Har skikkelig lyst, alle vennene mine bruker det og det virker mye mer praktisk og da kan jeg bade med mensen og alt sånt men klarer faktisk ikke å sette den inn. Jeg har prøvd flere ganger men det er umulig. Jeg tror faktisk ikke jeg har hull eller sånn jeg blør jo så må jo ha hull men tror det er for lite siden klarer ikke sette den minste tampongen inn. Har hørt det kan hjelpe å sette litt vaselin på tuppen men kan ikke det skape irritasjon eller betennelse? Når jeg prøver å kjenne med fingeren min kjenner jeg bare masse hud og litt ruglete og har sett i speil og da ser jeg også bare masse ruglete hud men ingen hull. Og skal hullet være helt nederst eller øverst av vaginaen. Sånn nærmere klitorisen eller mer nede fordi det ser og kjennes likens ut. Har også hørt om folk som måtte operer fordi du hadde for lite hull. Hjelp hva skal jeg gjøre?!

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med spørsmålet ditt om bruk av tampong.

Som du sikkert vet så er det ikke uvanlig og plages med å bruke tamponger, og mange bruker flere år for å få det til. Hvis tampongen glir ut eller føles ubehagelig, er det ofte fordi den ikke sitter langt nok inn, eller at den ikke er satt inn riktig i forhold til vinkelen på skjeden.

Noen tips du kan prøve ut om hjelper:

Først og fremst er det lurt å starte med riktig tampongstørrelse. Hvis du bruker en liten tampong, er det lettere å sette den inn.
Når du setter tampongen inn, er det viktig å slappe av. Hvis du er stresset eller spent, kan musklene i skjeden stramme seg, og det gjør det vanskeligere å få tampongen på plass. Ta noen dype pust og slapp godt av i kroppen.
Pass på å at du setter tampongen inn i riktig vinkel. Skjeden er ikke rett oppover, men vinklet litt bakover mot korsryggen. Når du fører tampongen inn, prøv å føre den forsiktig i en skrå vinkel bakover. Bruk fingeren til å dytte tampongen oppover til du ikke lenger kjenner den. Hvis tampongen føles som om den "nesten er ute," er den sannsynligvis ikke langt nok inn.
Finn en stilling som føles behagelig for deg. Mange synes det hjelper å stå med én fot på toalettet eller sitte på huk. Prøv litt hva som er best for deg.
Husk at tampongen IKKE kan forsvinne videre innover, så det må du aldri engste deg for.
Bruk gjerne vaselin på tuppen av tampongen, det gir deg ikke betennelser eller irritasjoner.

Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å bruke tampong, kan det være lurt å prøve tamponger med en innføringsapplikator. Disse har en liten plast- eller papphylse som hjelper deg å sette tampongen på riktig plass, og de er ofte enklere å bruke.

Synes du fortsatt at det er vanskelig bør du ta kontakt med lege på Helsestasjon for ungdom eller din fastlege for å sjekke om du kan ha mange små åpninger i skjedekransen som skal ligge rett innenfor skjedeåpningene.

Hva er skjedekransen? — Ung.no

Håper dette var til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 13.4.2025