Det føles rart når jeg prøver å sette inn tampongen. Tips?

Hei

Så fint at du spør oss på Ung.no om det du lurer på! Skjønner godt at du ønsker å kunne bruke det nå som sommer og badesesong nærmer seg. Det kan være litt vanskelig til å begynne med, du er ikke alene om å synes det!

Så lurt at du har brukt speil, når du har forsøkt å sette inn tampong! Når du gjør dette så trekk kjønnsleppene til hver sin side for bedre å komme til. Da blir du også bedre kjent med underlivet ditt.

Noen tips du kan prøve ut om hjelper for å sette inn tampongen er:

• Først og fremst er det lurt å starte med riktig tampongstørrelse. Hvis du bruker en liten tampong, er det lettere å sette den inn.
• Når du setter tampongen inn, er det viktig å slappe av. Hvis du er stresset eller spent, kan musklene i skjeden stramme seg, og det gjør det vanskeligere å få tampongen på plass. Ta noen dype pust og slapp godt av i kroppen.
• Pass på å at du setter tampongen inn i riktig vinkel. Skjeden er ikke rett oppover, men vinklet litt bakover mot korsryggen. Når du fører tampongen inn, prøv å føre den forsiktig i en skrå vinkel bakover. Bruk fingeren til å dytte tampongen oppover til du ikke lenger kjenner den. Hvis tampongen føles som om den "nesten er ute," er den sannsynligvis ikke langt nok inn.
• Finn en stilling som føles behagelig for deg. Mange synes det hjelper å stå slik du har forsøkt med én fot på toalettet eller sitte på huk. Prøv litt hva som er best for deg.

Hvis tampongen føles ubehagelig, er det ofte fordi den ikke sitter langt nok inn, eller at den ikke er satt inn riktig i forhold til vinkelen på skjeden.

Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å bruke tampong, kan det være lurt å prøve tamponger med en innføringsapplikator. Disse har en liten plast- eller papphylse som hjelper deg å sette tampongen på riktig plass, og de er ofte enklere å bruke.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier