Hvordan finner jeg riktig hull hvor tampongen skal inn?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Du er ikke alene som strever med å sette inn tampong i begynnelsen når du prøver, og det kan føles vanskelig å finne hullet tampongen skal inn i.

Et råd er å sette den ene foten din oppå toalettsetet og så leter du med fingeren din. Ta gjerne litt glidemiddel eller kanskje litt olje på fingeren, så glir den lettere. Fingeren vil da sannsynligvis gli inn i riktig hull. Det er ikke så mange andre hull der, utenom endetarmsåpningen og du kjenner fort om du er der.

Du putter den lengste fingeren din inn i skjeden, så langt den kommer. Da vet du hvilken retning skjeden går. Den går på skrå bakover mot ryggen, ca 45 graders vinkel. Nå vet du hvilken vei skjeden går, og da setter du tampongen inn samme vei.

Det er smart å begynne med den aller minste tampongen. Det finnes også en type tampong med innføringshylse, noen liker den best.

Når tampongen er riktig plassert i skjeden, så skal du ikke kjenne at den er der. Så langt inne i skjeden er det ikke særlig med følelser. Du kjenner det når du setter tampongen inn, og trekkes ut, men ikke når den er der.

Det er nyttig å lære seg å bruke tampong, det gjør mensenlivet mye enklere og du kan være aktiv akkurat så mye du ønsker uten å tenke på at du har mensen.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier om tampongbruk.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier