Det gjorde ekstremt vondt å sette inn tampong. Har jeg tatt feil hull?

Så fint at du skriver til oss og ønsker å finne mer ut av hvordan du kan bruke tampong. Dette får du til med litt øving.

Du har helt sikkert tatt riktig hull. Urinrørsåpningen som er fremst, klarer du ikke å sette inn noen tampong, og rumpehullet som er bakerst er lett å se.

Grunnen til at det ble vondt var kanskje at det ble litt tørt? Det er lurt å forsøke å sette inn tampong når skjeden er litt fuktig. Alternativt kan du ta litt glidemiddel på tampongen, så den blir lettere å skyve inn.

Bli kjent med hvordan underlivet ditt ser ut ved å bruke en speile. Du kan også føre en finger opp i skjeden og kjenne hvordan det føles.

Det er ikke uvanlig å oppleve at det er vanskelig å bruke tampong i starten. Mange jenter bommer på at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden, i om lag 45 graders vinkel. Så hvis du skal føre inn finger eller tampong, skal den litt inn, deretter bakover.

Start med den minste tampongen og forsøk på en dag hvor du har en del blødning. Da vil den være lettere å få riktig inn enn på dager med mindre blod. Sitt på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet. Det er viktig at du prøver å slappe av og ta deg god tid.

Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden. Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på riktig plass. Noen tamponger leveres med en innføringshylse som kan gjøre det lettere å dytte tampongen på riktig plass.

Lykke til.

Vennlig hilsen Helsesykepleier