Hvordan skal jeg få til å bruke tamponger?

Hei!

Det er ikke alltid så lett å gjøre sin private ting når en bor på en liten hytte sammen.

Jeg kan forstå at det er er litt vanskelig å lukke døren til utedoen og jobbe med å få tampongen på plass. Kanskje du kan snakke med noen av de som er sammen med deg på hytten, at de kan være dørvakt slik at du kan bruke et annet rom i hytten, som soverommet?

Det er ikke uvanlig å oppleve at det er vanskelig å bruke tampong i starten. Du kan bli kjent med underlivet ditt ved å føre en finger opp i skjeden. Da vil du kjenne hvordan det føles innvendig. Kjenn etter om du syns det er stramt og vondt. Det er lurt å gjøre det når skjeden er litt fuktig.

Mange jenter bommer på at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden, i omlag 45 graders vinkel. Så hvis du skal føre inn finger eller tampong, skal den litt inn, deretter bakover.

Start med den minste tampongen og forsøk på en dag hvor du har en del blødning. Da vil den være lettere å få riktig inn enn på dager med mindre blod. Sitt på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet. Det er viktig at du prøver å slappe av og ta deg god tid.

Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden. Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på riktig plass. Noen tamponger leveres med en innføringshylse som kan gjøre det lettere å dytte tampongen på riktig plass.

Lykke til, husk at øvelse gjør mester så fortsett å prøve!

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS