Trening har gjort rumpen og puppene mine flate. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei jeg begynte å trene for ett halt år siden for å gå ned i vekt ved å løpe og styrke, jeg har gått ned litt og er fornøyd med kroppen min, men det er to ting som plager meg veldig og jeg ikke liker. Og det er at før hadde jeg en ganske stor rumpe og pupper men etter jeg har begynt og trene osv har rumpa mi blitt flat og puppene mine har gått fra en c-cup til en a-cup og det liker jeg ikke. Jeg har prøvd og trene rumpa mi men det funker ikke og selvtilliten min går ned hver gang jeg ser eller tenker på den. Så jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for at rumpa mi kan bli stor igjen og om puppene mine kommer til å bli større siden puppene mine er FLATE!!og jeg er jo bare 15;)så jeg håper virkelig du har noe bra som kan hjelpe:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du har kommet i gang med aktivitet. Når du går ned i vekt, og får mindre kroppsfett, skjer det litt her og litt der. Både rumpen og puppene er kroppsdeler som består av en del fett, og derfor vil de kunne bli mindre når du får mindre kroppsfett. Jeg skjønner at dette er frustrerende, og det er jo ikke sånn at vi kan forme kroppen vår akkurat som vi vil, eller bestemme hvor på kroppen vi skal gå ned i vekt.

Jeg antar at dersom du går opp i vekt, vil du oppleve at disse kroppsdelene blir større igjen.

I motsetning til puppene, består rumpa også av muskler. Og muskler kan trenes større. Se tips til dette i denne artikkelen.

Puppene består derimot for det meste av kjertler og fettvev, og vi kan ikke trene dem større.

Kan du prøve å ikke fokusere på det du er misfornøyd med, men heller på at du har nådd målene dine, og gjort en god innsats for helsen din ved å komme i bedre form?

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.3.2020

Oppdatert: 12.3.2020