Hvordan komme over eksen?

Hei jente 13 år

Kjærlighetssorg er vondt! Det tar tid og den kan komme og gå. En dag kan være ok og neste dag skikkelig vond. Man kan sitte med mange ubesvarte spørsmål og føle seg sviktet og forlatt.

Mitt beste råd til deg er å tenke på at dette er vondt men det kommer til å gå over. Vær åpen og snakk med de du har rundt deg. Ofte hjelper det med en klem når vi har det vondt eller støttende ord når trangen til skade seg kommer snikende.

Forsøk og hold ut følelsene  - det er ikke farlig men det er vondt.

Minn deg på at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Om en måned er du mest sannsynlig et helt annet sted!

Vi kan ofte bli opphengt i vonde tanker. Disse tankene gir oss ingen svar og de tapper oss for energi.

Forsøk og finn deg noen aktiviteter du kan gjøre for å avlede vonde tanker. Det kan være å se en serie, høre på musikk, gå en tur eller vær med venner eller familien din.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier