Jeg har det ikke så enkelt for tiden...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår godt at det ikke er lett for deg for tiden. Du har mange bekymringer, og på toppen kommer Koronafrykten både for deg selv og folk du er glad i. 

Jeg forstår at det er ekstra vanskelig med Koronaviruset når venninnen din skal ha cellegift. Det er riktig at hun kan bli veldig syk av Korona, men samtidig må du stole på at hun er i gode hender. De som er svært syke på sykehuset er fra før isolert med tanke på smitte utenfra. De som har en så alvorlig sykdom tar fra før forholdsregler som gjør at de har mindre risiko enn folk flest, nettopp fordi de kan bli alvorlig syke.

Når det gjelder deg, tenker jeg at det viktigste er at du følger rådene til helsenorge for å unngå at du selv blir smittet:

• Unngå å hoste eller nyse direkte på andre.
• Hold minst én meters avstand til personer som hoster.
• Hoste inn i et papirlommetørkle som du kaster. Deretter må du vaske deg på hendene.
• Hvis du ikke har et papirlommetørkle, bør du hoste i albukroken slik at du ikke sprer dråper ut i lufta.
• Vask hendene ofte og grundig med såpe og lunkent vann, spesielt når du har vært ute blant folk.
• Du kan også bruke et desinfeksjonsmiddel som inneholder alkohol, hvis du ikke har såpe og vann tilgjengelig.
• Finn alternativer til håndhilsing og klemming.

Jeg tenker at du trenger noen å snakke med. Noen som kan lyttet til hvordan du har det midt oppi at foreldrene dine skal skilles igjen. Noen som er nøytral og som du kan fortelle alle bekymringene til. Selv om skolene er stengt, er det mange helsesykepleiere som er på jobb. Det går an å ringe helsesykepleieren på skolen din og høre om det er mulig å ta en prat på telefon eller kanskje å gå en tur :-) Helsesykepleier har taushetsplikt.

Det er også flere hjelpetelefoner du kan ringe:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen

Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon

Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

Håper dette var til hjelp for deg :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no