Jeg gråter i skjul fordi jeg savner hunden min som ble påkjørt i 2018.

Hei!

Det er ikke godt å være ei seg og samtidig oppleve at du må skjule dette og at ingen forstår deg. 

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

• Forsøk å snakke med foreldrene dine om dette. Si at du ofte er lei deg om kveldene og at du da tenker på hunden som døde. Si gjerne at du ikke har tørt å si noe fordi du opplever at ingen forstår deg. Dette kan faktisk gjøre at de ønsker å lytte til deg. 
• Tenk at det er helt normalt å være lei seg når du har mistet noen du er glad i. Når du lar deg selv få lov til å være lei deg er det også litt lettere fordi du ikke prøver å skjule savnet og følelsene du har. 
• Når du er lei deg på kvelden kan du gjerne skrive ned det du tenker på. Dette er en måte å "rydde" i tankene på. Det er også lettere å forklare andre hvordan du har det når du har skrevet noe ned. 
• Tenk på noe fint. Dette kan gi deg gode tanke som styrker deg når du savner hunden. Det kan være tanker om noe du elsker å holde på med, noe du får ros for eller noe du drømmer og gleder deg til. 

Alderen du er i nå kan også gjøre at humøret ditt svinger mye. I puberteten er det hormoner som styrer mye av dette.  Noen kan da oppleve å være en del lei seg. Kanskje er savnet etter hunden din også en måte å kjenne på de triste følelsene som alle kan ha. 

Våg å dele hvordan du har det med noen. Det vil hjelpe deg til å ikke være alene med det som er vanskelig. Fortsette å snakke med venninnen din. Det er fint å ha en som forstår. 

Vennlig hilsen helsesykepleier