Jeg har mistet bestefar og hunden min og det er så utrolig vondt.

Hei du!

Så trist å høre at du har mistet bestefaren din og hunden din. Det er ikke rart at du er lei deg og har det vondt!

Når man savner noen og har mistet noen er det dessverre veldig lite som hjelper mot sorgen.

Det blir heldigvis bedre etter en stund, men akkurat nå er det skikkelig vondt. Fordi han og hunden var så viktige for deg i livet ditt.

Så mitt beste tips er å la deg selv få lov til å være lei deg. Dersom du klarer å akseptere at nå er det supertrist og vondt, og tenker at det er bra å gråte. Så vil det gå fortere over enn om du hele tiden forsøker å ikke tenke på det.

Når du er med venner så vil du etter hvert klare å glemme det triste mer og mer. Selv om det vil komme masse øyeblikk som minner deg om hunden eller bestefar og som gjør at du blir lei deg igjen.

Dersom du skal gjøre noe og absolutt ikke vil gråte kan det hjelpe å prøve å få tankene over på noe annet. Dersom du hører på musikk som gjør deg glad eller gjør noe du synes er gøy, kan det hjelpe for en stund.

Husk at det er lov med alle følelser når man har mistet noen. Om du ler høyt og masse betyr det ikke at du har glemt bestefaren din og hunden.

Når man er trist er det godt å få trøst, så det er fint om du forteller de hjemme hvordan du har det. En klem eller en kopp kakao kan hjelpe mye når man savner noen.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier