Jeg er redd for å bli mobbet. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hva du er redd for. Jeg forstår at du er mye bekymret!

Tankene våre kan være slitsomme noen ganger! De kan gi oss informasjon som vi tror er sanne. Men tankene våre trenger ikke være sanne! Jeg syns ikke dine tanker sier fine ting til deg! Du er god som gull!

Det å bekymre seg på forhånd er slitsomt. Det er jo ikke sikkert at du kommer til og bli mobbet?

Mitt beste råd til deg er å snakke med foreldrene dine og helsesykepleier om hvor negativt du snakker til deg selv slik at du kan få deres hjelp til å se på deg selv annerledes.

Vi tenker ofte at andre tenker om oss det vi tenker om oss selv. Men det er ikke sant. Mange kan faktisk like oss selv om vi ikke liker oss selv så godt!

Du trenger ikke dø! Tankene dine sier negative ting til deg som ikke er sant. 

Jeg vil utfordre deg til å si en positiv ting til deg selv hver dag fremover. Bare si det til deg selv. Det kan ta tid og få det til - det er ikke så lett og si positive ting til seg selv. Men vi trenger alle positive tilbakemeldinger!

Du trenger ikke være sint på deg selv og skade deg. Du fortjener gode ord og en god klem.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier