Lurer bare på hva jeg kan gjøre for å glemme seksualiteten med en venn?

Hei gutt 16 år. 

Det er leit å høre at du strever med valget du tok om å utforske seksualitet med en kamerat. Men jeg forstår det kan være utfordrende, når en angrer seg. 

Det er 19 % som utforsker og har seksualitet med en venn. 

Fakta er at dere begge ville det dere gjorde og dere begge er på samme alder. Dere har ikke gjort noe galt eller ulovlig. Det er fint at det er sånn.

Det er sånn at hvis en hele tiden tenker på noe, ligger det øverst i bevisstheten. Da kan tankene og flashbacks plage en til stadighet.

Hvis du klarer å avfinne deg med valget du tok, akseptere og erkjenne, at det ble som det ble, kan det hjelpe deg.

En kan ikke gjøre om på det som har skjedd, men en kan minske betydningen av hendelsen, slik at den ikke overskygger hverdagen. 

Det som også kan plage en, i slike situasjoner, er at en ble så seksuelt tent/kåt, at kroppen reagerte slik den egentlig skal, på slike seksuelle stimuli. Og når flashbacks kommer, kan en noen ganger kjenne på kiling i kjønnet, at en tenner på tanken på det som skjedde. Det er også helt ok at dette skjer. 

I stedet for å angre og plages med det som skjedde, er det mulig at du kan tenke at det var helt greit? Kan du tenke at det var en helt ok opplevelse mens det pågikk? Så står du selvsagt helt fritt til å velge ikke og gjøre det igjen. 

Du er en erfaring rikere. Vi lærer gjennom de erfaringene vi gjør. Vi lærer mer om hva vi vil og hva vi ikke vil. 

Noen ganger kan det være greit å snakke med den en hadde den seksuelle opplevelsen med. Da lager en seg en avslutning på det, ved å snakke om det. Kanskje kan du si at det var greit, men at du ikke ønsker å gjøre det igjen? Da har du også ivaretatt vennskapet. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom, hvis du ønsker. 

Gled deg over god seksualitet med deg selv. Nyt kroppen og kjønnet ditt. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no