Hvordan kan jeg trene rompa så den blir større, hjemme?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Det beste er å godta seg selv slik man er, og forsøke å fokusere på det man er fornøyd med med seg selv :-)

Men trening kan du gjøre, det er sunt og bra uansett, og kanskje spesielt viktig nå når vi alle er tvunget til å holde oss hjemme.

Jeg fant noen enkle treningsvideoer her, som fokuserer på rompetrening hjemme. Ta en titt på videoene og beskrivelsene rundt øvelsene, og gjør dette minst 3 ganger i uken.

I tillegg legger jeg ved en artikkel her på ung.no dom viser mange fine øvelser for hjemmetrening generelt :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no