Spørsmål og svar

Jente, 13

Jeg hater kroppen min og fjeset mitt. Jeg føler meg alltid kjempestygg på bilder og føler meg feit. Jeg kan ikke ha øyekontakt med folk utenfor familien fordi jeg vil ikke at de skal se meg som jeg ser meg selv. Jeg hater kroppen min så mye, jeg prøver å trene og å spise mindre godteri. Men det blir alltid usunn over sunn, og jeg føler meg feit i alt jeg går i spesielt bikinier og badedrakter. Og det gjør ikke ting bedre når sånn alle jenter på skolen min har fine kropper og fjes. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jente 13 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så trist å høre at du ikke er fornøyd med kroppen og ansiktet ditt. Det er mange som strever med forholdet til sitt eget utseende - selv om det kanskje ikke føles sånn ut for deg.

Alle ungdom men også voksne lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det. Mange er mer usikre enn man skulle tro. Alle har pene ting eller noe særegent ved seg selv.

Du har dårlig selvbilde og mange negative tanker og følelser til utseende ditt. For at det skal bli bedre trenger du å jobbe med selvtillit og selvfølelsen.

Det er ikke så lett å gjøre dette alene. Du trenger en voksen som kan hjelpe deg til å lære mer om deg selv, bli mer bevisst og sette pris på deg selv. Den voksne kan kanskje være Helsesykepleier på den skolen du går. Hen har kunnskap om mat, trening og dette med selvtillit og selvfølelse som kan være ekstra vanskelig i ungdomstiden.

Jeg legger ved noen artikler du kan de litt på og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 6.7.2023