Jeg har fått strekk mellom hamstring og rumpa. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det var synd å lese at du ikke opplever å nyttig hjelp fra oss. Vi er en spørretjeneste, og kan dessverre ikke være spesifikke og svare på hvilken type skade du har siden vi ikke har mulighet til å undersøke deg. For å svare på spørsmålet ditt så må man undersøke.

Jeg kan skrive litt generelt om hamstringsstrekk og rehabilitering. Etter en hamstringsstrekk bør man følge en strukturert rehabilitering, der fokuset er å minimere arrdannelse og stimulere tilhelingen av muskel/sene. Målet er å få tilbake mest mulig normal muskellengde, muskelstyrke og kontroll.

Hamstringsstrekk

Jeg skjønner at det er frustrerende å ikke oppleve å få hjelp når du har vært hos fysioterapeut. Gjerne oppsøk en fysioterapeut/manuellterapeut i nærområdet ditt som har erfaring/utdanning med idrett. Det er lurt å få kyndig hjelp da det bør være individuelt tilpasset til deg for å ha best effekt.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no