Hva kan grunnen være til at jeg ble svimmel, uvel og fikk en rar følelse?

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å gi deg et helt konkret svar på dette. Det kan være mange årsaker til at du opplevde dette. 

Noen ganger kan intervalltrening gjøre at kroppen får underskudd av oksygen i en liten periode. Dette er ikke farlig, men kan føre til noe av det du beskriver som svimmelhet, kortpust og hodepine. Det at følelsen gikk over når du tok en pause er veldig bra og kan tyde på at kroppen gå beskjed om at du måtte hvile. 

Andre ganger kan man oppleve dette hvis kroppen ikke har nok energi eller væske i kroppen. Da vil man bli svimmel, få vondt i hodet og pusten vil gå raskere. Dette er en helt naturlig måte for kroppen å reagere på hvis man trener hardt og ikke har nok energi. 

Et panikkanfall vil ofte gjenkjennes med at man har en stor redsel i seg. Da er det frykten og redselen som gjør at man blir svimmel, uvel og får raskere pust. Kanskje ble du redd når du opplevde dette. Det er helt normalt og trenger ikke å bety at du hadde et panikkanfall.

Dersom du opplever dette ofte kan det være fint å snakke med foreldrene dine om det. Da kan dere sammen finne ut av hva som skjer. 

Lykke til videre med treningen. 

Vennlig hilsen helsesykepleier