Jeg blir veldig fort stressa og redd og lei meg, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig, og det er godt å høre at du ikke lengre har tanker om at du ikke vil leve mer. Men uansett tenker jeg at det er viktig at du snakker med noen og ikke går med alt dette alene.

Vi i ung.no kan ikke si sikkert om du har angst, men det du beskriver med anfall der du får hjertebank og opplever at du må hive etter pusten for ikke å dø, er symptomer en ofte kan se ved angst. Selv om det føles sånn med pusten, så vil du ikke dø. Kroppen passer selv på at du får puste. Det må ha mye negative tanker om seg selv kan ofte handle om lav selvfølelse.

Jeg vil anbefale deg at du tar kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Der vil du få god hjelp med de tingene du strever med.

Det er mange som kan ha vansker med å åpne seg fordi de ikke vil fremstå som svake. Men det går an å snu dette på hodet, og tenke at det å åpne seg opp om det som er vanskelig er en tøff ting å gjøre. Det er også sånn at alle mennesker har en psykisk helse, som er mer eller mindre god, og akkurat nå strever du så mye med din psykiske helse at det er viktig å snakke med noen om det. Det er noe annet enn å være svak.

Hvis det er vanskelig å si hvordan du har det, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse