Ekskjæresten min sender meg stygge meldinger og vender venner mot meg

Hei,

Så leit at du har opplevd dette. Det høres skremmende og ubehagelig ut.

For det første vil jeg si at jeg ikke tror det er din skyld at han ble dårlig og kjente seg som han gjorde. Ut i fra det du skriver var det ikke noe du gjorde, og han behandler deg nå veldig dårlig. Selvsagt kan han ha blitt såret av at du slo opp, men det er likevel ikke greit at han sender deg stygge meldinger og skaper splid mellom deg og alle andre.

Selv om vi mennesker påvirker hverandre, så kan vi ikke ta helt ansvar for hverandres følelser heller. Det er ikke så rart at det ble vanskelig for deg når han strevde såpass mye, og antakelig trenger mer hjelp enn du kan gi.

Så er det veldig vondt for deg å bli isolert og ikke ha noen å snakke med, det er heller ikke så rart. Jeg tror det er viktig at du forteller noen på skolen hva som skjer, for eksempel helsesykepleier eller en lærer. Kanskje de også kan hjelpe deg til å få snakket med vennene dine? Kanskje det er noe det er mulig å rydde opp i, så du blir litt mindre ensom og alene?

Har du fortalt foreldrene dine eller noen i familien/rundt deg hva som har skjedd og hvordan du har det?

Det du forteller er en stor påkjenning på mange måter. Du har hatt et forhold som ble vanskelig og det ble slutt, i tillegg strevde eksen din med alvorlige tanker, og nå blir du veldig dårlig behandla og isolert. Alt det til sammen er mye å takle alene, og du trenger hjelp, støtte og trøst med det. Det ville hvem som helst trengt, vi trenger alle hverandre her i livet, spesielt når det er såpass strevsomt.

Hvis det er noe du har gjort som har vært vanskelig for eksen og vennene dine, så er det viktig at de kan fortelle det på en ok måte som gir deg sjansen til å gjøre det godt igjen eller forklare. Det er ikke greit at det løses på den måten du beskriver nå, med at du blir isolert og får stygge meldinger.

Det kan også være viktig å snakke med noen for å se på ulike løsninger og gode ideer for hvordan du kan få en bedre og mindre ensom hverdag. Når vi får det vanskelig blir det ofte ekstra krevende å komme på gode ideer for hvordan vi kan påvirke hverdagen vår, da trenger vi gjerne hjelp med det.

Jeg håper du har noen du kan snakke med. Så er det i alle fall viktig at du husker på at livet hele tiden endrer seg, og spesielt når du er ung og gjennomgår mange endringer hele tiden. Selv om det kan kjennes tungt, trist og håpløst ut nå, så er det ingenting som er håpløst. Livet ditt kommer til å bli annerledes.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no