Jeg og broren min hater hverandre, hvordan kan det bli bedre?

Jente, 13

Hei. Jeg og broren min hater hverandre. Det er ikke sånn vanlig søsken hating, men vi ønsker hverandre vondt. Han har kalt meg tjukk flere ganger, og nå er jeg flau over kroppen min hvis jeg ikke går i veldig baggy klær. Jeg har ikke spiseforstyrrelser eller no, men jeg føler fortsatt på skam. Han kaller meg stygge ting veldig ofte og truer med å slå meg hvis jeg tar igjen. Han sender stygge blikk, komentarer, og gir stygge kallenavn om meg til venner. Jeg har ikke lyst til at det skal være sånn. Men det går ikke og bytte mening for meg! Jeg tenker ofte at livet hadde hvert bedre uten han. Han får meg jo til å gråte på rommet i flere timer. Hvordan kan det bli bedre? Jeg orker ikke mer. Jeg orker ikke bo med han, leve med han. Jeg vurderer å adoptere meg selv bort bare for å slippe og leve med han. Jeg overdriver ikke! Dette er sånn jeg har følt det i flere måneder. Vi har aldri hatt særlig god relasjon til hverandre heller.

Svar

Hei du

Det er leit å høre at du har så dårlig forhold til broren din. Han skal være der hele livet, så dere har begge mye å tjene på å få det bedre sammen. Her tenker jeg at deres foreldre har et ansvar fror å hjelpe dere. Kan du snakke med dem en gang det er hyggelig stemning hjemme og fortlle hvordan det er for deg at han sier så mye som er slemt og sårende? Du kan fortelle dem hvor påvirket du blir av det og at du trenger deres hjelp så du kan kjenne deg trygg og komfortabel hjemme.

Det er ikke godt å si hvorfor broren din oppfører seg som han gjør. Jeg tenker nok at heller ikke han har det noe bra når forholdet deres er som du beskriver. Samtidig er det noe som trigger ham, og som gjør at han sier stygge ting både til deg og om deg. Det er hans ansvar å finne andre utløp for sitt sinne og frustrasjon. Du kan ikke være den som skal ta imot alt dette. Det er en helt rimelig grense å sette.

Husk på at når din bror kaller deg tjukk og sier andre stygge ting, så sier det mer om ham enn om deg. Prøv om du kan klare å ikke ta deg nær av det, men i stedet tenke at det er han som har et problem når han må si så stygge ting. Det høres ut som om han er ute etter å såre deg, noe han jo faktisk klarer. Kanskje kan det ha en effekt hvis du viser at du ikke lar deg såre, at du viser at du er fornøyd med kroppen din, avviser ham når han er slem, men ikke isolerer deg eller gråter. Da vil mobbingen miste sin effekt og kanskje avta.

Det er ikke så lett å få til dette. Det er jo veldig lett å skjønne at du faktisk blir lei deg over alt han sier. Du vil derfor trenge noen som kan hjelpe deg med dette. Mitt råd er at du tenker gjennom hvem som kan hjelpe deg. Kan det være mamma eller pappa? Kanskje helsesykepleier på skolen eller en annen voksen som du har tillit til?

Kort oppsummert, så foreslår jeg altså to ting: at du snakker med foreldrene dine og ber dem om hjelp til å få det annerledes hjemme - og at du jobber med deg selv slik at du ikke blir så såret og lei deg over det stygge han sier, det er nemlig ikke sant.

Under svaret har jeg lagt ved noen artikler til deg med flere tips og råd.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 2.12.2025