Hvordan unngå å si stygge ting til mamma når vi krangler?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Jeg forstår deg slik at både du og mammaen din får ofte dårlig samvittighet etter at derer har kranglet og sier masse stygge ting til hverandre. Jeg skjønner godt at du tenker på dette, og at du egentlig ikke mener å såre din mor, men at ordene bare kommer ut, og at du mister litt kontroll kanskje?

Først og fremst må jeg si at det er ganske vanlig å bli sint på foreldre, si ting man kanskje angrer litt på i etterkant. Underveis i puberteten, der du befinner deg nå, så er kroppen full av hormoner - testosteron hos guttene og østrogen hos jentene - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan det føles som om vi ikke har ordentlig kontroll på følelsene våre, vi kan bli sinte og overreagere, uten at vi helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt!

Det finnes ingen rask løsning på sinnemestringsproblemer. Det må jobbes med over tid. Noe kan du likevel gjøre allerede nå, for å unngå de største problemene. Les mer om dette i vedlgate artikkel.

Jeg forstår at du synes dette er vanskelig og jeg tenker det lureste er om du snakker med en voksen om hvordan du har det. Jeg kan ikke gi deg et svar på om dette er en del av puberteten eller om det skyldes noe annet. Ved å reflektere over dette sammen med en en utenforstående voksen kan man få en større forståelse av hvorfor man har det slik man har det.

Kanskje kan du snakke sammen med helsesykepleier på skolen din eller på helsestajson for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg til å fortelle foreldrene dine om hvordan du har det. At du får dårlig samvittighet og ønsker å få hjelp til å regulere følelsen du får når du blir sint, at du kan fortelle mamma at du savner kanskje å få litt oppmerksomhet, at du er lei deg for ting, og at du ikke mener å si slemme ting, men at du ikke klarer å la være heller, når du føler deg som du gjør?

Alle mennesker trenger å bli sett, hørt og få kjærlighet, spesielt som barn og ungdom.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no