Tror jeg har long covid. Hvor lenge kan det vare? Hvordan bli frisk?

Hei!

Det er forståelig at du blir både bekymret og lei når du har følt deg småsyk over lang tid uten å få noen klare svar på hva det kan skyldes.

Det du beskriver kan passe med langvarige plager etter en infeksjon som covid, ofte kalt post-covid, men det er ikke alltid mulig å si sikkert hva årsaken er, særlig ikke når legeundersøkelser og prøver er normale.

Post-covid kan gi symptomer som tretthet, sykdomsfølelse, feberfølelse uten feber, hodepine, tung kropp, konsentrasjonsvansker og at man blir verre etter fysisk eller psykisk anstrengelse. Hos ungdom går dette som regel over, men det kan ta tid. For noen varer plagene i uker, for andre i flere måneder, og hos enkelte opptil år. De fleste blir imidlertid gradvis bedre, selv om formen kan svinge underveis.

Det finnes dessverre ingen rask behandling som fjerner dette. Det viktigste er å gi kroppen tid til å hente seg inn. Det innebærer nok søvn, regelmessige måltider, og en god balanse mellom aktivitet og hvile. Mange har nytte av å roe ned tempoet litt og unngå å presse seg på dager kroppen føles dårligere. Lett aktivitet kan være fint, men bør tilpasses dagsformen. Stress, skolepress og bekymring kan også forsterke symptomene.

Selv om legen ikke har funnet noe alvorlig, kan det være lurt å ta kontakt på nytt dersom plagene vedvarer, blir verre eller endrer seg. Det kan også hjelpe å snakke med helsesykepleier eller en annen trygg voksen om hvordan dette påvirker hverdagen din.

Det viktigste er at plagene du opplever er reelle, selv om prøver er normale, og at utsiktene for bedring hos ungdom stort sett er gode. Du skal ikke stå alene i dette.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!

Vennlig hilsen legen, ung.no