Hva kan hjelpe på den dårlige følelsen etter å ha sendt nudes?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du føler deg uvel i denne situasjonen. Selv om du angrer, så hjelper det liksom ikke på skyldfølelsen.

Mange ungdommer har fått seg noen dyrekjøpte erfaringer etter å ha gitt etter for mas og til slutt sendt nakenbilder. Når du har trykket på send, så har du mistet kontrollen over bildet, enten det er ulovlig å ha det på telefonen eller ei, og det hjelper heller ikke på den dårlige samvittigheten.

Jeg synes du skal snakke med han du sendte bildet til og be ham om å slette det. Utover det er det ikke så mye du kan gjøre. Vær ærlig og si at du holder på med en du liker og ikke ønsker at bilder av deg skal være på noen annens telefon. Har han litt anstendighet i seg, så gjør han som du ber om.

Jeg forstår at du forsøker å leve med det, men at du gremmes hver dag over at det bildet finnes der ute.

Hvis det er noen trøst, så finnes det utallige eksempler på det samme. Jenter (og noen gutter) som har sendt nudes, og som angrer bittert etterpå.

Hvis det blir alvor med han du holder på med, får du bare være ærlig og si det som det er. Selv om du helst fikk har lyst til det. Han vet nok også om situasjonen om ungdommer som sender nakenbilder mot bedre vitende.

Snakk med helsesykepleier om det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)