Hvorfor opplever jeg hallusinasjoner når jeg sover?

Hei kjære deg.

Du har rett i at det er mange som opplever hallusinasjoner i tilstanden mellom våken og søvn, og det forekommer hyppigst når man sovner eller driver og våkner.

Men man kan også oppleve dette midt på natten, selv om jeg mener det er sjeldnere. Jeg er ikke søvnforsker, så mine svar bygger her på det jeg finner av informasjon og det jeg antar utfra det vi som leger ellers vet om kropp og søvn.

De som har angst, bruker medisiner eller som generelt sliter med søvnen, opplever hyppigere søvnforstyrrelser og også da hallusinasjoner (som er en type søvnforstyrrelse). Så hvis dette gjelder deg, kan det være en forklaring.

Men vi vet også at vi har veldig ulike søvnfaser. Noen følger slavisk det "vanlig" søvnmønsteret for når man har dyp søvn og når drømmesøvn osv. Hallusinasjoner er hyppigst (slik jeg forstår) når man er i fase som ligner med på drøm eller våkenhet.

Men hvis du har en slik "lett" søvnfase i løpet av natten, kan det være derfor du hallisunerer i løpet av natten. Det kan også være helt tilfeldig at du har det slik.

Det er ikke alltid så lett å finne eksakte forklaringer på dette. (Og jeg kan uansett ikke si noe sikkert når jeg ikke har undersøkt deg). Vi mennesker er forskjellige og noen har bare lettere for å få slike hallusinasjoner, enn andre.

Man kaller det ofte hypnagoge hallusinasjoner, som en samlebetegnelse. Hypnagod peker på at det skjer når man sover.

Du kan oppsøke lege for dette, for å få en sjekk og lete etter en årsak (f eks medisiner, søvnrytme, evt psykiske plager osv). Ofte/av og til finner man ikke årsaken. Men hallusinasjoner er vanligere blant ungdom og unge voksne, så det er mulig å "vokse det av seg".

Det er også viktig å vite at dette er helt ufarlig (det virker det som du alt vet).

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no