Jeg har hatt ubehagelige opplevelser om natten og lurer på hva det er

Hei,

Jeg kan forstå at du lurere på hva dette kan være og jeg kan skjønne at du synes det er ekkelt at dette skjer.

Det er vanskelig å si for sikkert siden jeg ikke har mulighet til å stille oppfølgingsspørsmål, men det kan være søvnparalyse du har opplevd. Dette kan oppleves som veldig skummelt, men er ikke farlig. Det er sagt at de fleste mennesker opplever dette en eller flere ganger i livet.

Søvnparalyse er en tilstand hvor hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Dette kan skje når en våkner midt på natten eller ved innsovning.

Søvn har mange stadier. Et av disse kalles REM (rapid eye movement) hvor vi drømmer. I dette stadiet, hvor vi har drømmesøvn, kobles musklene i kroppen ut. Dette er normalt for ellers ville vi kunne handle på det vi drømmer om og kunne skade oss selv eller andre. I noen tilfeller kan en oppleve at denne "muskelutkoblingen" sitter igjen i en kort tid etter at en har våknet. Da har en søvnparalyse.

Under søvnparalyse er det ikke uvanlig at en kan få en følelse av at andre er i rommet og se og høre ting som virker veldig ekte, men som ikke er der i virkeligheten. Det er kanskje noe av dette du opplevde?

Søvnparalyse er svært ubehagelig, men det er viktig å vite at det ikke er farlig. For å få et klart og godt svar siden det nå har skjedd mange ganger, så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din som kjenner deg.

Søvnparalyse kan blant annet utløses av søvnmangel, stress og uro. Det kan derfor være lurt å drøfte årsaker til søvnparalyse med fastlegen din.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om det du forteller her.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier