Spørsmål om søvnparalyse

Hei!

Søvnparalyse er en tilstand hvor hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Dette kan skje når en våkner midt på natten eller ved innsovning. Søvn har mange stadier. Et av disse kalles REM (rapid eye movement) hvor vi drømmer. I dette stadiet, hvor vi har drømmesøvn, kobles musklene i kroppen ut. Dette er normalt for ellers ville vi kunne handle på det vi drømmer om og kunne skade oss selv eller andre. I noen tilfeller kan en oppleve at denne "muskelutkoblingen" sitter igjen i en kort tid etter at en har våknet. Da har en søvnparalyse, slik du beskriver.

Under søvnparalyse er det ikke uvanlig at en kan oppleve å hallusinere. En kan få en følelse av at andre er i rommet og se og høre ting som virker veldig ekte, men som ikke er der i virkeligheten. Det er sannsynligvis dette du beskriver. Mange føler som deg: de blir redde og kjenner frykt. Mange blir også, som deg, engstelige for å legge seg for å sove i frykt for at de skal bråvåkne i en ny søvnparalyse.

Søvnparalyse er svært ubehagelig, men det er viktig å vite at det ikke er farlig. Noen venner seg til søvnparalyse slik at de etterhvert ikke blir så redde og etter en tid sover bedre.

For å få et klart og godt svar om behandling av søvnparalyse vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din som kjenner deg. Søvnparalyse kan blant annet utløses av søvnmangel, stress og uro. Det kan derfor være lurt å drøfte årsaker til søvnparalyse med fastlegen før dere bestemmer dere for en mulig behandling.

Håper du fikk hjelp med noe av det du lurte på! Skulle gjerne gitt deg et mer konkret svar, men det blir dessverre vanskelig. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no