Har jeg søvnparalyse?

Hei,

Søvnparalyse er en tilstand hvor hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Søvn har mange stadier. Et av disse kalles REM (rapid eye movement) hvor vi drømmer. I dette stadiet, hvor vi har drømmesøvn, kobles musklene i kroppen ut. Dette er normalt for ellers ville vi kunne handle på det vi drømmer om og kunne skade oss selv eller andre. I noen tilfeller kan en oppleve at denne "muskelutkoblingen" sitter igjen i en kort tid etter at en har våknet. Da har en søvnparalyse.

Under søvnparalyse er det ikke uvanlig at en kan oppleve å hallusinere. En kan få en følelse av at andre er i rommet og se og høre ting som virker veldig ekte, men som ikke er der i virkeligheten. Mange blir redde og kjenner frykt. Mange blir også engstelige for å legge seg for å sove i frykt for at de skal bråvåkne i en ny søvnparalyse.

Søvnparalyse er ubehagelig, men det er viktig å vite at det ikke er farlig.

Det er vanskelig for meg å være sikker i min sak uten å bli bedre kjent med deg. Hvis dette vedvarer synes jeg du skal ta kontakt med fastlegen din for å få bekreftet at det du opplever er søvnparalyse. Søvnparalyse kan blant annet utløses av søvnmangel, stress og uro.

Håper du fikk hjelp med noe av det du lurte på!

Med vennlig hilsen psykolog