Opplevde noe veldig skremmende for noen dager siden

Jente, 16

Hei, for noen dager siden opplevde jeg noe veldig og jeg er redd for om det kanskje er schitzofreni. I løpet av de 3 siste måndene har jeg vært i en form for søvnparalyse 3 ganger, men sist gang var det ekstra ille. Det skjedde for 2 dager siden hvor jeg sov hos kjæresten min, men han hadde dratt, pga han starta tidligere, så jeg sov alene. Plustelig hører jeg at moren kommer ned trappen og jeg hører at hun snakker, etterpå så kommer hun innpå rommet men jeg prøvde bare å sove videre. men så lener hun seg på senga og plustelig kommer hun veldig nær fjeset mitt, og jeg føler at hun puster meg i trynet. like etter så begynner det å legge seg et trykk på munnen min sånn at det blir vanskeligere å puste. Etterhvert skjønner jeg at det ikke er hun og jeg blir redd. Det var som om noen satt i hjørnet og jeg fikk ikke våkne. Jeg fant senere ut at moren sov og at jeg aldri hørte hun. Det var veldig ekkelt, men jeg vet ikke om det er engangstilfelle, eller hva jeg skal gjøre eller hva det er.

Svar

Hei,

Dette skjønner jeg må ha vært veldig skremmende for deg.

Søvnparalyse er en tilstand hvor hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Søvn har mange stadier. Et av disse kalles REM (rapid eye movement) hvor vi drømmer. I dette stadiet, hvor vi har drømmesøvn, kobles musklene i kroppen ut. Dette er normalt for ellers ville vi kunne handle på det vi drømmer om og kunne skade oss selv eller andre. I noen tilfeller kan en oppleve at denne "muskelutkoblingen" sitter igjen i en kort tid etter at en har våknet. Da har en søvnparalyse, slik du beskriver.

Under søvnparalyse er det ikke uvanlig at en kan oppleve å hallusinere. En kan få en følelse av at andre er i rommet og se og høre ting som virker veldig ekte, men som ikke er der i virkeligheten. Det er sannsynligvis dette du beskriver. Mange blir redde og kjenner frykt. Mange blir også engstelige for å legge seg for å sove i frykt for at de skal bråvåkne i en ny søvnparalyse.

Søvnparalyse er svært ubehagelig, men det er viktig å vite at det ikke er farlig.

Hvis dette vedvarer synes jeg du skal ta kontakt med fastlegen din. Søvnparalyse kan blant annet utløses av søvnmangel, stress og uro. Det kan derfor være lurt å drøfte årsaker til søvnparalyse med fastlegen.

Håper du fikk hjelp med noe av det du lurte på!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 19.12.2024