Jeg har vært utro- hva kan jeg gjøre?

Hei,

Det er veldig forståelig at du angrer og gjerne skulle hatt ugjort at du var utro. Det kan være mange årsaker til at du var utro, men likefullt kan du få følelser som skam og skyld i etterkant. Det er ofte krevende å komme igjennom utroskap men det går ann hvis begge er innstilt på å jobbe med forholdet.

Det er bra du var ærlig med han om hva du hadde gjort. Det er helt vanlig at han føler seg sviktet og mister tilitt til deg. Det å gjenoppbygge tilliten vil kreve tid og tålmodighet fra dere begge. Ofte er det den som er blitt sveket som har størst behov for å snakke. Til å begynne med må du regne med reaksjoner; utbrudd med sinne, fortvilelse, sorg og at du kan bli avvist. Det er viktig å sette av tid til å snakke med hverandre for å legge dette bak dere.

Dersom han nå har bestemt seg for å avslutte forholdet er det ikke så mye du kan gjøre annet enn å gi han tid og rom for å tenke. Vis at du angrer og ønsker å endre deg. Kanskje vil han ombestemme seg etterhvert?

Det er viktig at du tilgir deg selv og heller lærer av det du har gjort. Hva kan du gjøre annerledes neste gang? Hva kan gjøre at du ikke lar deg friste neste gang? Ved å være bevisst på hva du kan gjøre dersom en lignende situasjon oppstår kan du lettere ta et annet valg neste gang.

Hvis ikke det ordner seg vil du gå igjennom en kjærlighetsorg som kan være vond og trist en periode. Da er det viktig at du tar vare på deg selv og har gode folk rundt deg som kan støtte deg og trøste deg. En kjærlighetsorg er vondt, men det blir bedre og du kommer igjennom det. Bruk venner til å snakke deg igjennom det som har skjedd og fortsett med livet ditt som før. Finn på morsomme ting og vær sammen med venner som du har det gøy sammen med. Sakte men sikkert vil sorgen gå over og du vil bli klar for nye forhold.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Les gjerne artiklene under svaret mitt også.

Ta godt vare på deg selv!

Hilsen helseyskepleier, ung.no