Kan jeg ta kreatin som har gått ut på dato?
Gutt, 15
Jeg trener så og si hver dag. Jeg bruker protein pulver og creatin. Men min Creatin har gått ut på dato i 2019. Så spørsmålet mitt er da. Kan jeg fortsatt bruke den?
Svar
Hei!
Normalt kan tørrvarer, meieriprodukter og proteinprodukter som har gått ut på dato brukes lenge etter best før datoen.
Så lenge kreatinpulveret ditt ser, lukter, smaker og oppfører seg som normalt når du blander det ut i væske, kan du mest sannsynlig bruke det helt uten bekymring. Dersom dette ikke er tilfellet, bør du kaste det.
Mange matvarer, som blant annet proteinpulver, har en "best før" dato. Slike matvarer er ikke nødvendigvis dårlige etter denne datoen til forskjell fra matvarer som er merket med "siste forbruksdag". Slike matvarer skal man ikke spise etter utgått dato.
Håper dette var oppklarende!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 25.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål