Er det vanlig å ikke få til å runke når man er 13 år?

Hei

Det er ikke så rart at du synes det er vanskelig å finne ut av hvordan du skal runke når du er 13 år. Det er kanskje nytt for deg, og da tar det tid å kjenne etter hva du liker og hvordan det skal gjøres.

Før du runker, er det lurt å bruk litt tid på å bli kåt. Det er ikke så lett å runke, hvis du ikke kjenner at du har en seksuell lyst. Hva gjør deg kåt?

Vi trenger ofte litt tid på å "varme opp", og da hjelper det med tanker eller fantasier som er spennende å tenke på. Kjenn etter hva du liker, og test gjerne ut nye ting ved å lese erotiske historier eller lage deg historier i hodet.

Når du kjenner deg kåt, er det lurt å kjenne etter hvor og hvordan du liker å ta på deg selv. Synes du det er godt å bruke hender og fingre?

Det finnes ikke en fasit på hvordan man skal gjøre det, så du trenger å prøve deg frem og kjenne etter hva som føles godt. De fleste liker å holde hånden sin rundt penis fra tuppen av penishodet og innover. Da kan du sakte og forsiktig trekke forhuden bakover (hvis du har forhud) og frem igjen. Hvis det føles tørt, er det lurt å bruke litt glidemiddel, så det blir lettere.

I denne artikkelen under gutter og onanering, finner du en god forklaring på hvordan du kan onanere.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no