Jeg har skikkelig sjalusiproblemer!

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Det er forståelig at tidligere negative opplevelser kan påvirke tilliten din i nye forhold, men det er viktig å jobbe med å håndtere sjalusien din på en sunn måte. Å ignorere eller undertrykke følelsene dine vil ikke løse problemet, så det er modig av deg å ta tak i det.

Det første steget er å være ærlig med deg selv og innse at sjalusien din kan skade forholdet ditt hvis den ikke blir adressert. Deretter kan du prøve å utforske hvorfor du føler deg sjalu og hva som utløser det. Er det spesifikke situasjoner eller handlinger som får deg til å føle deg usikker eller truet?

Når du har identifisert årsakene til sjalusien din, kan du prøve å kommunisere åpent og ærlig med kjæresten din om hva du føler. Det er viktig å velge riktig tidspunkt og sted for samtalen, og å uttrykke deg på en ikke-beskyldende måte. Fortell ham hvordan du føler deg og hvorfor, og forsikre ham om at du ønsker å jobbe med å håndtere disse følelsene.

Viktigst av alt, vær tålmodig med deg selv i denne prosessen. Å overvinne sjalusiproblemer tar tid og krever innsats, men det er absolutt mulig med vilje og støtte.

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din om du trenger å prate med noen om dette.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier