Hvorfor blir man sur, gretten om man ikke får snus?

Hei,

Nikotin som finnes i snus er svært likt et av hjernen sine egne signalstoff (acetylkolin), og fester seg til spesielle reseptorer i hjernen. Når du legger snusen under leppa tas nikotinet opp i blodet og går videre til hjernen. Da frigjøres blant annet dopamin. Dopamin er en del av hjernens belønningssystem. Du får altså gode følelser når dopamin frigjøres. Dette gjør at du har lyst til å fortsette å bruke nikotin.

Dersom du snuser flere ganger, vil belønningssystemet bli vant til at du tilfører nikotin, og du vil kjenne på ubehag (abstinensplager) dersom du ikke gir kroppen nikotin som vanlig. Dette kan gjøre deg sur og gretten.

Etter hvert har de fleste lyst på nikotin fordi de er avhengige, og ikke bare fordi det gir en god følelse. Hjernen vil etter hvert kreve mer dopamin for å føle seg like bra som den gjorde med mye mindre i begynnelsen. Dette kalles toleranse, og det er slik en avhengighet starter. Du trenger mer snus for å føle det samme som du følte tidligere.

Det er viktig at du forsøker å erstatte avhengigheten din med sunne alternativer som gir en mer stabil og naturlig dopaminproduksjon som feks. fysisk aktivitet, å være sammen med andre, matlaging eller andre hobbyer.

Det beste for kroppen din er å slutte med snus. Da kan det være lurt å huske at det dårlige humøret går over og etter hvert vil suget etter snus bli mindre hvis du klarer å holde deg snusfri.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Vi har valgt ut dette for deg

Vil du slutte med snus, røyk eller vape? Her er 5 gode tips!

Sånn funker snus