Hvordan kan jeg slanke meg uten at de rundt meg merker det?

Hei på deg.

Så fint at du skriver hit om dette når du går og tenker sånn på det for tiden. Når du ikke skriver høyden og vekten din, er det veldig vanskelig for meg å si noe mer om du eventuelt bør gå ned i vekt. Jeg er sikker på at du er kjempefin!

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Det kan hjelpe for andre ting du går og tenker på også, sånn som det du skriver om at du føler at du ikke har så mange rundt deg, og at andre kanskje dømmer deg. 

Jeg legger også ved noen artikler du gjerne kan lese. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no