Er saft uten sukker sunt?

Hei

Om man får oppblåst mage av å drikke Pepsi max eller saft uten sukker, er ulikt fra person til person. Så her får du prøve deg fram. 

Lettbrus og lettsaft er bedre enn brus og saft med sukker. 

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Dette var forresten ikke et dumt spørsmål. Skriv gjerne til oss igjen om du har flere ting du lurer på!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no