Blir magefett borte av eplecidereddiktabletter?

Hei Jente 17

Eplecidereddik kan ikke alene fjerne fett eller redusere vekt. De som selger eplecidereddik reklamerer med at det øker forbrenning og noen garanterer også vektnedgang. Dette er feil. Hvis man skal gå ned i vekt må man forbrenne flere kalorier enn man spiser. Dette kan man oppnå ved å spise mindre eller annerledes eller trene mer. Det er ikke farlig å ta eplecidereddiktabletter, men det vil ikke alene hjelpe deg å gå ned i vekt. Hvis du kombinerer det med et sunnere kosthold og mer mosjon vil du kunne merke vektnedgang etter noen uker/måneder alt ettersom hvilket utgangspunkt du har. 

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. 

Før du begynner å slanke deg vil jeg også anbefale deg å få vekten din målt opp mot høyden din. Hvis det er behov for deg å gå ned i vekt bør du få hjelp til å gjøre dette på en trygg måte. Det kan innebære hjelp fra fastlegen eller ernæringsfysiolog. Det er viktig å spise riktig heller enn å spise lite. 

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til. 

Vennlig hilsen legen