Jeg går ikke ned i vekt. Hvorfor?
Jente, 16
Hei, jeg er veldig optatt av og gå ned i vekt. Jeg startet og trene i februar og har vært mye i aktivitet siden da. Men jeg ser fortsatt ingen resultater. Er det på grunn av det jeg spiser at jeg ikke ser resultater? Jeg har et helt greit kosthold men kan være veldig usunn i helgene, har det noe med at jeg ikke har godt ned i vekt? Og blir all treningen bortkastet viss jeg trener masse på en uke og avslutter uken ved og spise masse usunt når det blir helg?
Svar
Hei!
Du skriver ikke om du har en høy vekt. Dersom du har en normal og sunn vekt, vil dette kunne være en grunn til at du ikke går ned. Man skal ikke slanke seg med mindre man har en overvekt.
Det går fint å spise usunn mat i blant. Alt kommer an på mengder. Hva mener du med masse usunt? Er det da snakk om to dager med bare usunn mat? I så fall kan det påvirke vekten din. Men om det handler om at du spiser litt annerledes, for eksempel spiser ute, eller at du spiser dessert, så har det ikke noe særlig å si.
Du kan lese mer om sunt kosthold i artiklene under. Jeg legger også ved en artikkel som handler om treningsresultater. Håper den kan være til hjelp for deg.
Hvis du sliter med tanker rundt kropp, vekt og mat er det fint om du snakker med en voksen om det.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 4.6.2019
Oppdatert: 4.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål