Jente 13 år! Jeg ble veldig redd og lurte på om det var panikkanfall?

Jente, 13

Hei, idag så var jeg og noen venninner og skulle sove i hengerkøye i en skog. Så møtte vi to gutter på vår alder og gikk til veien. Også kommer politiet, jeg får da helt panikk og blir kjempe redd, men politiet ville bare snakke med oss pga de hadde hørt noe fyrverkeri. Men så går vi litt lenger og kommer på at vi har glemt å skulle bålet, jentene sier at dette kan være ulovlig, og jeg er kjempe redd igjen for å havne i trøbbel. Jeg skjenner at jeg begynner å slite med å puste og er helt på gråten når vi er på vei tilbake til der vi sov i hengerkøye. Jeg har aldri vært så redd før, jeg lurer bare på en ting: Kan dette her ha vært noe panikkanfall eller angst? Jeg ble helt borte og har aldri vært så redd før og følt på dette. Jeg begynte å gråte flere ganger mens venninnene mine var helt rolige. Jeg syns dette er rart å tenke på nå og husker heller ikke å mye..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Noen ganger kan man oppleve å bli så redd og kjenne på så sterk frykt, at det kan betraktes som et panikkanfall eller angstanfall.

Dersom den følelsen du fikk, var veldig sterk og ubehagelig, kan du nok betrakte det som det.

Kanskje fikk du tanker om at det kunne bli skogbrann? Kanskje situasjonen også ble forsterket av at dere hadde møtte politiet på turen? Det er lett å få en følelse av å ikke ha helt kontroll over det som skjer og man blir da fort handlingslammet.

Det er greit å vite at panikkanfall/angstanfall ikke er farlig, selv om det er veldig ubehagelig.

Det var fint at det gikk fort over og håper du har opplevelsen av at dere hadde en fin opplevelse med overnatting i hengekøye i skogen, og at du ikke er redd for å gjøre det igjen.

Det kan også være greit å snakke litt med foreldrene dine om det du opplevde. Da får du snakket litt gjennom opplevelsen, noe som vil kunne være nyttig for deg.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Lykke til!

Det er greit

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.4.2020

Oppdatert: 8.4.2020