Føler meg trist og på siden av verden

Hei

Så bra at du tar kontakt når du har det så vanskelig. Det skal ikke være sånn at man opplever å være trist og gråter nesten her dag. Det du skriver kan handle om at du har mange følelser inni deg som du trenger å forstå bedre. Helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg å vurdere om det du opplever bør sjekkes mer opp hos lege, psykolog eller andre fagpersoner som jobber med psykisk helsearbeid.

Det kan være lurt å snakke med noen om følelsene dine. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan som sagt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Sjekk hjemmesidene i kommunen der du bor. Der finner du sannsynligvis informasjon om når du kan kontakte helsetjenesten i kommunen. 

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer.

Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no