Jeg trenger hjelp men er ikke trygg på fastlegen, hvordan få hjelp?

Hei, gutt på 19 år!

Takk for spørsmålet ditt og for at du setter ord på hvordan du har det.

Jeg ser utifra spørsmålet ditt at du allerede vet selv hva du trenger og det er hjelp. Dersom man tenker at det er best for en selv at en er død er dette en stor varsellampe og at en absolutt ikke har det bra. Det høres ut som du tenker at du vil rømme fra de vonde tankene og følelsene du har inni deg. Jeg tenker at det du trenger er å få hjelp til å takle disse tankene og følelsene slik at du ikke trenger å streve med selvmordstanker.

Videre så tenker jeg at det er uheldig dersom du har en fastlege som du ikke stoler på eller ikke klarer å gå til for å fortelle om hvor vanskelig du har det. Du kan bytte fastlege gjennom denne linken dersom det vil gjøre det lettere for deg. Du spør også om andre måter å komme til psykolog hos og det er mulig. Du kan gå til Helsestasjon for ungdom for å fortelle hvordan du har det. Der jobber det leger og gjerne også psykologer - begge kan henvise videre. Når det gjelder antidepressiva ("lykkepiller") så er dette noe som leger må skrive ut. For milde til moderate depresjoner anbefaler man samtaleterapi og ikke medikamenter. For moderate til alvorlige depresjoner kan noen ha nytte av både samtaleterapi og medikamentell behandling. Dette blir vurdert i hver enkelt sak. Dersom du får henvisning til DPS så vil det der jobbe både psykologer og psykiatere (leger med videreutdanning i psykiatri) og det er mulig å starte på antidepressiva der ved behov. 

Det viktigste er at du ber om hjelp når du vet at du trenger det. Det er dumt å utsette dette fordi du ikke stoler på fastlegen. Da tenker jeg som sagt at du bør snakke med Helsestasjon for ungdom eller bytte fastlege dersom mulig. Det finnes også privatpraktiserende psykologer og psykiatere (dette står det litt om i artikkelen jeg linket til merket "DPS") som man kan henvende seg til direkte selv uten henvisning. Men da må man betale alt selv og det er dyrt, gjerne over 1000 kr per time. Dersom man går gjennom fastlege/annen lege så vil man få andre priser og man betaler ikke mer enn 2460,- til sammen på et helt år sammenlagt for både legetimer og psykologtimer. Staten betaler resten.

Jeg ønsker deg alt godt og håper at du får hjelp. Det er viktig at du ikke gir opp. Det er ikke meningen at man skal takle alt på egenhånd. Alle mennesker har vanskelige perioder og for noen så blir det såpass alvorlig at man trenger hjelp periodevis. Dette er helt normalt og det finnes god hjelp å få. 

Ta vare på deg selv!

Med vennlig hilsen psykologen