Hvordan kan jeg å større pupper og gå opp i vekt?

Hei jente 15 år.

Mange unge synes dette med kropp og utseende er vanskelig i din alder, da det er så stor forskjell på dere. Noen er tidlig i puberteten og andre er seinere. En vokser i ulikt tempo og kroppen endrer seg. Fettet fordeles på kroppen og jenter får former. Alt dette styres av hormoner, arv og gener.

Bryster består av fett, bindevev og melkekjertler, ikke muskler. Man kan derfor ikke trene seg til større bryster. Brystene er stort sett ferdig utvokst når man er ferdig med puberteten, men de kan endre seg senere i livet også.

Noen kan få litt større bryster ved hormonpåvirkning (ved menstruasjon eller ved bruk av hormonell prevensjon), ved graviditet og hvis de, som du nevner, går opp i vekt. Man kan derfor også få mindre bryster hvis man går mye ned i vekt.

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan brystene skal se ut hos deg. Det er ikke bare fra mor man får disse genene, så man trenger ikke å få bryster i samme størrelse som moren din har.

Din vekt i forhold til din lengde viser at vekten din er innenfor normalen. Og om du er slank men samtidig spiser godt og føler deg frisk, kan det være normalt for deg. Og har du snakket med foreldrene dine om hvordan de var det i din alder? I noen familier er det normalt å være tynne i ungdomstiden. 

I og med at vekten din er helt normal, vil jeg derfor bare anbefale deg å fortsette å spise sunt og variert i tillegg til at du trener og holder deg i form. 

Jeg vil også anbefale deg å være så opptatt av kropp og utseende. Dette er et tema som kan ta mye plass og gi mye frustrasjon og vonde følelser. Være stolt over kroppen din og gjør hyggelige ting sammen med venner.

Vi er alle forskjellige og du er mer enn god nok. Fokuser på de positive ting ved livet og deg selv og gi mindre oppmerksomhet til det som gjør deg misfornøyd. 

Og ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen om du tanker og bekymringer rundt dette temaet. Her kan du få gode råd og veiledning.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no