Blir ofte forstyrret av telefonen om natten og klarer ikke sove

Hei

At mamma og pappa nettopp har blitt skilt og katten din er syk, er jo mest sannsynlig medvirkende til at du ikke får sove om natten.

Du har mye å tenke på og gruble over. Da klarer ikke hjernen koble ut om natten heller. Det er leit at dine foreldre har skilt lag.Ting blir bedre etterhvert, og det kommer til å gå bra. 

Jeg tenker det er flere ting du kan gjøre og som kan hjelpe deg til å finne tilbake til den gode nattesøvnen.

Det ene er at du kan snakke med en trygg voksen, som for eksempel helsesykepleier, læreren din eller noen andre i familien om hvordan du har det etter skilsmissen til mamma og pappa. Å snakke om vanskelige ting gjør det lettere å leve med det. Det er helt naturlig at du føler deg litt deprimert nå, men dette går heldigvis over.

Det andre du kan gjøre er å finne på noe som kan være godt for deg, noe som kan gjøre deg glad.

Videre må du bare bestemme deg for å legge bort telefonen og kanskje la den ligge på et annet rom om natten. Da blir du ikke fristet til å sjekke den.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier