Hvorfor legger jeg på meg rundt livet?
Jente, 17
Hei! Jeg trener regelmessig, både styrke og utholdenhet. Jeg har 5-8 timer med fysisk aktivitet i uken. Jeg spiser sunt og variert, og spiser ikke noe snop med mindre det er i helgen, og da er det ikke snakk om en overflod av søtsaker. Jeg opplever likevel at jeg legger på meg og skjønner ikke hvorfor.... Bare på to uker har jeg lagt på med 5 cm rundt livet. Hva kan være årsaken og hvordan kan jeg eventuelt motvirke dette?
Svar
Hei
Midjemål er et vanskelig mål. Det er rett og slett vanskelig å måle seg korrekt.
Dels fordi man kan måle på veldig ulike steder fra gang til gang. Midjen kan også ese noe ut i løpet av en dag. Og den kan også endre seg dersom man er oppblåst eller har spist et større måltid. Hos jenter vil også midjen kunne påvirkes av hvor man er i menstruasjonssyklusen.
Har du gått opp i vekt? Dersom du ikke har det, tror jeg ikke at du skal bekymre deg for mye over dette.
Hvis du har gått opp i vekt - Tenk igjennom om det er noe som har endret seg i din hverdag de siste ukene, og se om det er noen nye vaner som du kan endre på.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 14.4.2020
Oppdatert: 14.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål