Har dere noen råd for å føle meg bedre?

Hei

Så fint at du vil ha råd for hvordan du kan føle deg bedre.

Det er ganske normalt at man som ungdom føler seg mye usikker, både på seg selv og andre. Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende og hvordan man bør være. Mange sammenligner seg med hverandre og vil helst ikke skille seg ut, men se lik ut som alle andre. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

Noe du kan gjøre for å føle deg bedre er å begynne å snakke deg selv opp. Fokuser på dine fine sider. Hva liker du ved deg selv? Hva tror du vennene dine sier om deg?

Skriv ned de fine tingene og sidene ved deg selv som du kommer på. Heng noen lapper med fine ord et sted du ofte ser, for eksempel på et speil eller vegg på rommet ditt. Se på disse setningene og si de til deg selv. I starten virker det rart og uvant, men det virker positivt på hvordan du ser på deg selv. 

Jeg håper dette kan hjelpe for deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier