Mine foreldre endrer seg når de drikker alkohol. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Du beskriver stress, ubehag og opplevelse av uforutsigbarhet som følge av dine foreldres alkoholpåvirkning. Dette er gjenkjennelig, og det er viktig for deg å ta på alvor.

Voksne kan drikke alkohol og kose seg med det, men ikke være klar over hvordan omgivelsene blir påvirket av dette. Det er ikke barnslig å reagere på dette. Å legge merke til endringer i atferd hos sine foreldre kan oppleves som veldig utrygt. Du beskriver at samhandlingen mellom dine foreldre preges som følge av drikkingen, som fører til uheldige opplevelser som også påvirker deg.

Det er vanlig å reagere med redsel. En kan bli redd for hva som kan komme til å skje, og det kan bidra til stress og spenninger. Du forteller også at dette skjer ganske ofte, og det kan påvirke at du har vedvarende bekymringer. Det kan bli vanskelig å slappe av, og kan også påvirke en på flere områder i livet.

Det er forståelig at det kan oppleves vanskelig å snakke med foreldre om dette, men samtidig er det viktig å gjøre dine foreldrene oppmerksom på hvordan dette påvirker deg. Ditt perspektiv vil synliggjøre hva som er greit og hva som kan oppleves som skremmende. Det er viktig at du ikke blir sittende med dine reaksjoner alene.

Kanskje du kan snakke med noen andre som kan støtte deg i denne situasjonen? Du kan ta kontakt med Kompasset, som har terapitilbud blant annet på nett. Barnavrus kan kontaktes, de har en anonym chattetjeneste. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, som også kan hjelpe til å snakke med foreldrene dine hvis du ønsker det.

Hilsen terapeut ved Blå Kors Kompasset i samarbeid med ung.no